ეს თქვენს სხეულს არა მხოლოდ უკეთესად სუნთქვის საშუალებას მისცემს, არამედ გაძლიერდებით, როგორც ფიზიკურად ასევე ფსიქოლოგიურადაც. თუ რამდენად სასარგებლოა ძილი "ტანსაცმლის" გარეშე, დღეს ჩვენი რედაქცია გეტყვით!
1. თავს დაიცავთ ბაქტერიებისგან
აღსანიშნავია, რომ შიშველი ძილი ხელს უშლის ბაქტერიებისა და სოკოების ზრდას.
2. სიმშვიდე
უამრავი ექსპერტი მივიდა იმ დასკვნამდე, რომ ძილი ყოველგვარი "ტნსაცმლის" გარეშე ხელს უწყობს ტემპერატურის რეგულაციას, რაც ნამდვილად გარდამტეხი ფაქტორია სიმშვიდის.
3. კანის აღდგენა
ტანსამცლის გარეშე ძილი აღადგენს კანს, რადგან ამ დროს ცხიმოვანი ჯირკვლები მუშაობენ სრული დატვირთით და კანი სწრაფად შეიწოვს ნუტრიენტებს.
4. კარგი განწყობა
საინტერესო ის ფაქტი, რომ ორი ადამიანის კანის კონტაქტი იწვევს ჰორმონების გათავისუფლებას, როგორიაა ოქსიტოცინი - ეს სიყვარულის ჰორმონია. ეს მეთოდი აძლიერებს გრძნობის, ნდობისა და ურთიერთობების პრინციპს!
თუ დაიძინებთ შიშველი, თქვენ შემაცირებთ კორტიზოლის დონეს და გააუმჯობესებთ ძილის დონეს. ეს ხელს შეუწყობს ნივთიერებათა ცვლას, ასე რომ თუ გსურთ წონის დაკარგვა, მაშინ დაიძინეთ "ტანსაცმლის" გარეშე!
