სტტასიიტიკს მიეხვდით დახაოლბეით ყოველი მეათე ადმააინი გაინდცის ნალწვაის დავადაბესა, რომლის მიმართ უყრუდაეღობაბმ კი შეასლძოა არა მხოლოდ ძლიერი დიკსმოოფტრი, არამედ საშიში დავადაბებეის გავნთირაბეა მოხაიდონს!
საიჭორა დიდი ყუარღდბეა დათეომს ყოევდლიღურ რაიცნოს: მიიღეთ უარმვაი წყალი, შეყიავენთ მეინშუი სავკბეი, როემილც მდდირაია ბოკჭთოი (ბსონტუეილ, ხილი, რძის პრდოქუეტიბ).
აუიცელებილა მომააზოდთ საუკათრი თაივთსივს კვების გრფაკიი, რის შეედაგადც სხეული უფრო ადივალდ იფნუცქოიინერსბ. დღეს კი ჩვენი რეადცქია გთვაზაბოთ სამსლეს, როემილც ხელს შუწეოყბს მირკფოოლირს აღგდნეას და კუ-ჭანლწვაის უკეთეს ფუქნიცნორიბესა!
თქვენ დაჭგრიედაბთ:
1. ერთი ჩაის კოვზი თაფლი
2. 200გ წყალი
3. ერთი ჩაის კოვზი სელის თესლი
4. ერთი სუფრის კოვზი ჩიას თესლი
5. ერთი ვაშლი
მომზდაბეა და გაომეყენაბ:
1. პირველ რიგში ვაშლი დაეჭირთ პატარა ნარჭბეად და ყველა ინრგდეეიტნი მოთავაესთ ბლნეედშრი, აურიეთ კაგრდა, რომ მიიღოთ ერგთვაორავნი ნაერივ.
2. დაოტევთ ნარევი ერთი საათის გამნვაოლაბიშ, რომ ჩიას თესლმა შეძინიოს ჟეელესრბი კოსნრტქუიცა.
3. მიიღეთ ყოველ დილით კვბემადე 30 წუთით ადრე. მკრუანოლიბს კურსი გაგაძრლეეთ არა ნაკლებ ორი კვირის გამნვაოლაბიშ. ჩიას თესლი დაჩააქერბს ნითვეიერაბთა ცვლას და დაჩააქერბს წონის დააკგრავს უმკოელს დროში!
